Il s’agit d’un massage simple qu’on peut appliquer à n’importe qui et qui peut également être appliqué par n’importe qui.
Rasmussen College - Green Bay
Avant toute chose, il est nécessaire de disposer de certains atouts qui permettront de réussir le massage. Il faut donc disposer d’huile de massage mais aussi de certains accessoires qui permettront de créer une ambiance propice tel que de l’encens, des bougies parfumées, etc.
Quant au massage, il est très important de commencer par une petite séance de relaxation. Celle-ci a pour but de soulager quelque peu les zones du corps qui accumulent les tensions soient les fesses et le bas du dos pour les femmes et le haut du dos, le cou et les épaules pour les hommes. La séance de relaxation permet au receveur d’être plus détendu et permet également à son corps de se préparer pour un massage plus en profondeur.
Voici une technique de massage complet du corps :
Votre partenaire est couché sur son ventre et vous à genoux à côté de lui ou à cheval sur lui. Commencez par le toucher de bienvenue qui permet au receveur de s’habituer à la sensation de vos mains sur sa peau. Ce mouvement consiste à appuyer doucement sur ses épaules, de chaque côté de la colonne vertébrale. Évitez d’exercer une pression directement sur la colonne vertébrale au cours du massage.
Posez vos paumes de mains à plat sur la peau de votre partenaire, les doigts rassemblés, et faites glisser vos mains en suivant des lignes parallèles de part et d’autre de la colonne vertébrale, à partir des épaules jusqu’à la la hanche. Cela permettra de réchauffer le dos de votre partenaire.
Maintenant, pétrissez les muscles du dos avec vos doigts, à partir du cou et des épaules et en progressant vers le bas , jusqu’à la fin du dos. Pétrissez avec douceur et ajoutez de l’huile si nécessaire.
Raidissez un peu vos doigts et écartez-les, puis allez des épaules aux fesses en faisant un mouvement de râteau. Vous libérerez ainsi les tensions des tissus profonds.
Appliquez de petits mouvements circulaires sur le haut des cuisses, les fesses et les hanches. Ceci permet de massez le sacrum (dernier os triangulaire en bas de la colonne vertébrale) et le bas du dos car cette zone peut-être congestionnée et tendue. Si votre partenaire est un homme, procédez par des spirales sur le bas du dos. A partir de la partie supérieure de la commissure des fesses, utilisez vos pouces pour faire de petites spirales vers le haut de part et d’autre du coccyx jusqu’au sommet du sacrum, puis appuyez vos pouces sur le haut des hanches et déplacez-les vers le bas et en travers sur le côté du corps en allant jusqu’au support de massage. Répétez ces mouvements plusieurs fois.
En partant du bas, appuyez fermement les pouces dans la chair des fesses et suivez une courbe vers le haut pour redescendre le long des hanches. C’est une zone sensible et tendre donc, pour son confort, n’utilisez qu’une pression appropriée à votre partenaire. Retournez à la première position et déplacez votre pouce lentement vers l’extérieur afin de décrire une deuxième courbe parallèle à la première mais à côté, en continuant jusqu’à ce que vous ayez ainsi couvert l’ensemble de la zone. Répétez plusieurs fois.
Mettez vous à genoux derrière votre partenaire, qui est maintenant allongé sur le dos, appuyez sur les épaules et maintenez. Demandez à votre partenaire de prendre une profonde respiration et au fur et à mesure, augmentez légèrement la pression de vos mains pendant que les huiles essentielles agissent sur le corps de votre partenaire. À la fin de l’expiration, relâchez. Glissez vos mains sur les clavicules de votre partenaire et appuyez très doucement et maintenez. Demandez-lui de prendre une profonde respiration, puis relâchez. Maintenant, déplacez vos mains vers le centre de la poitrine et en posant une main sur l’autre, appuyez très doucement. Demandez à votre partenaire de prendre une profonde respiration et relâchez.
Encouragez votre partenaire à respirer de façon profonde et relaxante pendant que vous massez doucement son cou, en décrivant de petits cercles sur les zones de soulagement du haut du cou et environ la moitié de l’oreille.
La technique de massage non érotique que je décris dans cet article est simple et assez bénéfique. Elle vous sera salutaire pour vos problèmes de stress et de tensions. Elle vous procurera également beaucoup de plaisir et de bien-être. Essayez-la et vous verrez.
je veux savoire les bein-fait du massage au dos et les jambres