L’acupressure est une thérapie traditionnelle basée sur le même principe que l’acupuncture, le tuina et le shiatsu.
Suivant ce principe d’origine chinoise, le corps est parcouru par une énergie connue sous le nom de Qi ou Chi. Et la santé d’une personne dépend de la circulation du Qi dans le corps de celle-ci. Ainsi s’il arrive que la circulation de l’énergie soit bloquée – ce qui est dû à un déséquilibre entre les éléments froids et chauds du corps soit le yin et le yang- alors la personne en question ressentira des maux.

Le Qi parcourt le corps suivant des méridiens qui sont des voies spéciales. Les méridiens sont similaires des deux côtés du corps et il y a 14 méridiens principaux.

Le but de l’acupressure est de ramener l’équilibre entre le yin et le yang. Et pour ce faire, le thérapeute exerce une pression sur des points spécifiques situés le long des méridiens et qui représentent certaines parties du corps. (Par exemple, on dit que l’application de la pression aux points de pression spécifiques sur les semelles des pieds peut soulager la migraine, que des problèmes abdominaux sont traités en pressant quelques pièces de l’abdomen et que l’application d’une pression légère sur le dos des genoux traite la lombalgie.) C’est donc au niveau de la technique que situe la différence entre l’acupuncture et l’acupressure. Car pour l’acupuncture, le thérapeute utilise des aiguilles qu’il place le long des méridiens sur les points spécifiques ou points de pression tandis que dans le cas de l’acupressure, le thérapeute applique plutôt une pression sur ces points.

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La pression appliquée par le thérapeute permet d’enlever les obstacles qui empêchent l’écoulement du Qi et par conséquent rétabli la capacité normale du corps à se guérir lui-même.
Au cours du massage, le thérapeute utilise ses bouts de doigts, mains, coudes et genoux pour manœuvrer les points de pression sur le corps de son patient. Toutefois, l’intensité des pressions que le thérapeute applique est fonction de l’état du patient.

L’acupressure n’est pas un procédé miracle, il faut donc un minimum de huit (8) sessions pour sentir nettement ses effets.

L’acupressure est très efficace pour le traitement de divers maux tels que :

• Les douleurs musculaires
• La fatigue visuelle
• La nausée
• L’arthrite
• Les fibromyalgies

L’acupressure stimule également la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines, etc.
Cependant l’acupressure est déconseillé pour personnes souffrant de maladies infectieuses et de maladies de la peau, pour celles ayant des problèmes de cœur, poumons, reins et enfin pour les femmes enceintes.

L’acupressure est une thérapie assez facile que vous pouvez apprendre et appliquer sur vous en cas de besoin. Certes ce sera moins efficace que s’il vous était appliqué par un professionnel. Toutefois ce sera très bénéfique.

Le mot shiatsu signifie : « pression du doigt » en japonais. Le shiatsu est une variante japonaise du massage thérapeutique basé sur le principe de l’acupuncture (qui provient de la médecine traditionnelle chinoise), mais sans les aiguilles. En effet comme l’acupuncture et d’autres pratiques médicales, le shiatsu est basé sur le système d’énergie du corps. Et selon le concept asiatique, l’énergie est assimilable à une « force vitale » ou une « vitalité » qui constitue l’« énergie » ou le Qi. Nous sommes incapables de voir cette énergie mais nous pouvons la sentir. Si par exemple quelqu’un se déplace dans une salle, nous percevons immédiatement son état énergique, qu’il soit plein de vie ou pas.

Selon la médecine asiatique, notre Qi, circule à travers des voies spéciales. Ces voies spéciales appelées méridiens sont disposées autour du corps. Les méridiens sont reliés aux différentes parties de notre corps, à notre esprit, et à nos pensées et émotions.

Dans la tradition asiatique, toute maladie est liée à un déséquilibre du Qi. Lorsque la circulation du Qi dans le corps est perturbée, il en résulte plusieurs maux tels que les maux de tête, la dépression, la fatigue, les raideurs, les douleurs physiques, les bouleversements émotifs, et une panoplie d’autres maux très fréquents. Le shiatsu grâce à ses différentes techniques rétablit l’équilibre du Qi et soulage de ces maux.

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La Pratique du Shiatsu

Le shiatsu est à la fois un traitement préventif et curatif. Sa pratique est très efficace et ne nécessite pas la maitrise de la philosophie chinoise.

Le Shiatsu consiste à appliquer à l’aide des doigts, des pouces, des coudes, des genoux, et des mains des pressions à différentes parties du corps situés le long des méridiens. Cela permet de stimuler ou d’apaiser l’énergie circulant dans le corps pour favoriser la santé et la guérison.

L’efficacité du shiatsu requiert  la confiance entre le praticien et le patient. Cette confiance permet au patient de se détendre et, dans cet état de relaxation, le corps n’a plus besoin « de lutter », ce qui permet d’identifier la source du problème pour ensuite l’enrayer.

Le Shiatsu ne nécessite pas de se dévêtir et donc peut être pratiqué en n’importe quel lieu et à n’importe quel moment de la journée. Il dure habituellement un peu plus d’une heure. Trois ou quatre sessions de shiatsu espacées dans une période de quatre (4) à six (6) semaines s’avèrent plus efficaces qu’une session unique. Par ailleurs, le nombre de sessions nécessaire à soulager d’un mal donné est fonction de la gravité de celui-ci.
Afin de poursuivre l’effet positif, le praticien peut donner des conseils sur le régime, le style de vie, l’environnement, ou l’attitude.
En quittant la salle de traitement, il est conseillé au patient de rester au chaud et si possible de se reposer un court instant.

Les Bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu est un traitement véritablement efficace. Il favorise le développement et le maintien d’une bonne santé et participe à une meilleure du corps. Ainsi, on prend de son corps ce qui permet de remarquer facilement les choses positives et celles négatives pour mieux opérer ses choix.
Cette thérapie aide le corps à se débarrasser des obstacles qui l’empêchent de s’auto-guérir.

Le Shiatsu permet de lutter efficacement contre :

• L’arthrite
• Le mal de dos
• Les dépressions
• Les maux de tête
• Les troubles du sommeil
• Les désordres intestinaux (diarrhées, syndrome du colon irritable, constipation)
• Les problèmes menstruels (règles anormalement abondantes ou longues, syndrome prémenstruel)
• Les tensions musculaires et articulaires
• Les problèmes génitaux (endométrioses et fibromes)
• Les problèmes respiratoires (asthme, bronchite et infections des voies respiratoires récurrentes)
• Les sinusites
• Le stress et ses conséquences
• Les problèmes de mauvaise circulation sanguine et lymphatique

Le Shiatsu a des effets à court et à long terme, il déclenche un long processus de guérison qui mène vers l’harmonie, l’équilibre et l’intégrité, de sorte que la thérapie profite toujours au patient.