La réflexologie encore appelée thérapie de zone est basée sur la stimulation de certains points du corps afin d’agir sur d’autres parties pour soulager des maux  et/ou d’améliorer la santé générale.
Ces points nommés zones réflexes sont situés sur les pieds, les mains, ou les oreilles.

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La forme la plus répandue est la réflexologie plantaire et celle-ci permet d’intervenir sur les différentes zones  ou points réflexes de la plante des pieds.
La réflexologie plantaire est pratiquée par un professionnel (masseur kinésithérapeute, podologue …) qui applique une pression aux zones réflexes situés sur le pied d’une personne.
En effet, selon la réflexologie, chaque point réflexe représente une partie donnée du corps (cette partie peut-être une glande, un organe, etc),  de sorte que toutes les parties du corps soient représentées par des points.

Le but de ce type de massage de localiser les zones tendues pour ensuite libérer les tensions. Ces tensions seraient en fait dues à des blocages d’énergie et le réflexologue les localise grâce à la douleur qu’ils provoquent lorsqu’il y applique une pression.

Les pieds comportent 7200 terminaisons nerveuses que stimulent le réflexologue grâce aux pressions qu’il applique sur les zones de blocage. Cela permet d’éliminer les obstacles qui empêche la libre circulation de l’énergie et favorise la détente du corps tout entier.

En fait la réflexologie ne guérit pas, elle stimule le corps et l’amène à se guérir par lui-même.

La durée du massage est fonction des besoins ainsi une séance qui dure normalement une (1) heure environ peut s’étendre à deux (2) heures. Et en général, une séance de massage ne suffit pas à soulager complètement le patient, il faut 4 à 6 séances au moins à raison d’une par semaine. Cependant, selon les problèmes du patient, le nombre de séance nécessaire à la guérison totale peut-être inférieur à 4 ou excéder 6.

La réflexologie plantaire agit sur tout le corps et elle permet :

• d’améliorer la circulation sanguine
• de soulager certaines douleurs surtout celles dorsales, en identifiant  les zones du pied qui représentent  l’organe responsable( par exemple, les points réflexes qui correspond aux vertèbres cervicales se trouve sur le gros orteil et ceux qui correspondent à la colonne vertébrale sont sur le côté interne du pied).
• de soulager et de favoriser la guérison des douleurs sportives

La réflexologie plantaire soulage  également :

• du stress et de tous les maux qu’il engendre
• des troubles du sommeil,
• des migraines,
• des névralgies,
• de l’arthrite
• de la stérilité
• des douleurs des muscles et articulations (torticolis, crampes…)
• des problèmes digestifs (constipation, maux d’estomac…),
• les problèmes respiratoires bénins (rhume, sinusite, toux…).

Enfin, la réflexologie aide à reconstituer et à maintenir l’équilibre normal du corps. Elle stimule le corps à travailler naturellement pour reconstituer son propre équilibre.

Le massage aux pierres chaudes est une thérapie traditionnelle qui consiste à utiliser des pierres chaudes pour chauffer et détacher les muscles,  et maintenir l’équilibre énergétique.

Nadia Kazolides/ Bored IQ

En effet des pierres plates et lisses sont chauffées dans un bain d’eau chaude dont la température va jusqu’à 120 à 150 degrés Fahrenheit. Ces pierres sont ensuite placées sur les points focaux du corps qui représentent des centres d’énergie. Ces pierres sont souvent placées sur l’épine dorsale, les paumes et entre les doigts et les orteils.
Si cela s’avère nécessaire, le thérapeute peut également garder quelques pierres et s’en servir pour appliquer une pression douce ou intense sur certaines zones.
Le plus souvent, ce sont les pierres volcaniques de basalte qui sont utilisées car celles-ci absorbent et retiennent la chaleur mieux que la plupart des autres pierres. Cependant certains thérapeutes se servent également du zinc, du granit noir ou de la malachite.

La température des pierres ne change pas tout au long du massage, ainsi la chaleur pénètre dans les muscles, ce qui favorise la détente et la détoxification.
Au cours du massage, il arrive que le thérapeute introduisent quelques pierres fraîches entre des séquences de pierres chaudes. Cela se fait surtout dans les cas d’inflammation. Les pierres fraiches sont des morceaux de marbre congelé qui sont également appliqués à la peau à certains points capitaux. L’alternance du chaud et du froid provoque un effet de  surprise très agréable. Le marbre congelé  assure la dilatation des vaisseaux sanguins. L’application des pierres de basalte et des morceaux de marbre congelé sur la peau est habituellement accompagnée d’une dose de massage suédois.

Enduire le corps d’huile avant de poser les pierres chaudes peut s’avérer très utile.

A quoi sert le Massage aux Pierres Chaudes

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes sont nombreux :

• il soulage des tensions dues au stress
• il relâche les muscles en général
• il élimine les blocages d’énergie et améliore la circulation de celle-ci
• il favorise la circulation sanguine et lymphatique
• il aide à éliminer les déchets métaboliques toxiques
• il adoucit et assouplit la peau
• il soulage les douleurs surtout celles dorsales
• il soulage des problèmes d’arthrite
• il calme le système nerveux et soulage ainsi de l’inquiétude
• il guérit l’insomnie
• il soulage de la dépression
• il ranime le corps et active la capacité du corps à se guérir

Le massage aux pierres chaudes entraine un véritable soulagement et il convient parfaitement aux personnes frileuses ou qui ont les pieds froids. Ce massage est également conseillé pour les personnes qui ont des problèmes de tensions musculaires mais qui préfèrent un massage plus léger. Les muscles se détendent grâce à la chaleur, et le praticien arrive à masser les muscles sans appliquer une pression trop forte. Cependant ce type de massage n’est pas indiqué dans certains cas :

• infections cutanées, éruptions, ou plaies ouvertes
• période post-opératoire
• période post radiothérapie ou chimiothérapie, sauf prescription du médecin
• prédisposition aux caillots sanguins car les caillots pourraient se déplacer
• problèmes cardiaques
• femmes enceintes

Par ailleurs le massage aux pierres chaudes ne doit pas être appliqué directement sur une peau irritée, des tumeurs, des contusions, une hernie abdominale,des cicatrices, ou encore sur des zones de fracture récente.
Dans les cas où le massage aux pierres chaudes n’est pas indiqué, il convient de consulter un médecin avant de vous faire masser et de vous assurer du professionnalisme de votre thérapeute si êtes autorisé à utiliser cette thérapie.

Il faut éviter de prendre un repas trop lourd avant une séance de ce type de massage.

L’acupressure est une thérapie traditionnelle basée sur le même principe que l’acupuncture, le tuina et le shiatsu.
Suivant ce principe d’origine chinoise, le corps est parcouru par une énergie connue sous le nom de Qi ou Chi. Et la santé d’une personne dépend de la circulation du Qi dans le corps de celle-ci. Ainsi s’il arrive que la circulation de l’énergie soit bloquée – ce qui est dû à un déséquilibre entre les éléments froids et chauds du corps soit le yin et le yang- alors la personne en question ressentira des maux.

Le Qi parcourt le corps suivant des méridiens qui sont des voies spéciales. Les méridiens sont similaires des deux côtés du corps et il y a 14 méridiens principaux.

Le but de l’acupressure est de ramener l’équilibre entre le yin et le yang. Et pour ce faire, le thérapeute exerce une pression sur des points spécifiques situés le long des méridiens et qui représentent certaines parties du corps. (Par exemple, on dit que l’application de la pression aux points de pression spécifiques sur les semelles des pieds peut soulager la migraine, que des problèmes abdominaux sont traités en pressant quelques pièces de l’abdomen et que l’application d’une pression légère sur le dos des genoux traite la lombalgie.) C’est donc au niveau de la technique que situe la différence entre l’acupuncture et l’acupressure. Car pour l’acupuncture, le thérapeute utilise des aiguilles qu’il place le long des méridiens sur les points spécifiques ou points de pression tandis que dans le cas de l’acupressure, le thérapeute applique plutôt une pression sur ces points.

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La pression appliquée par le thérapeute permet d’enlever les obstacles qui empêchent l’écoulement du Qi et par conséquent rétabli la capacité normale du corps à se guérir lui-même.
Au cours du massage, le thérapeute utilise ses bouts de doigts, mains, coudes et genoux pour manœuvrer les points de pression sur le corps de son patient. Toutefois, l’intensité des pressions que le thérapeute applique est fonction de l’état du patient.

L’acupressure n’est pas un procédé miracle, il faut donc un minimum de huit (8) sessions pour sentir nettement ses effets.

L’acupressure est très efficace pour le traitement de divers maux tels que :

• Les douleurs musculaires
• La fatigue visuelle
• La nausée
• L’arthrite
• Les fibromyalgies

L’acupressure stimule également la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines, etc.
Cependant l’acupressure est déconseillé pour personnes souffrant de maladies infectieuses et de maladies de la peau, pour celles ayant des problèmes de cœur, poumons, reins et enfin pour les femmes enceintes.

L’acupressure est une thérapie assez facile que vous pouvez apprendre et appliquer sur vous en cas de besoin. Certes ce sera moins efficace que s’il vous était appliqué par un professionnel. Toutefois ce sera très bénéfique.