Autant le massage est agréable et salutaire aux adultes, autant il l’est aux bébés aussi.

valentinapowers

Le massage est recommandé pour les bébés car il les aide à se détendre et à mieux dormir. Et le plus important c’est que ce massage permet de partager des moments d’intimité avec son bébé, de communiquer avec lui et aussi d’établir la confiance entre le bébé et celui qui lui applique le massage.

Le massage de bébé permet donc à l’adulte qui l’applique de mieux connaitre le corps du bébé pour mieux répondre à ses besoins. Par ailleurs grâce au massage, le bébé se sent protégé et aimé par la personne qui le lui prodigue.

C’est donc très important d’appliquer le massage à son bébé soi-même plutôt que de faire recours à un masseur professionnel. Car le massage de bébé est une expérience unique, un acte qui se fait entre l’adulte et le bébé et non par l’adulte pour le bébé.

En dehors des avantages émotionnels cités plus haut,le massage produit encore de nombreux avantages physiques :

- Il améliore le sommeil
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Il élimine les douleurs
- Il stimule les fonctions digestives
- Il stimule le système immunitaire
- Il réduit les inflammations et les irritations
- Il augmente la souplesse
- Il favorise la coordination des muscles
- Il favorise les fonctions intestinales

- Il nourrit, nettoie et adoucit  la peau
Cependant, il faut éviter de masser son bébé quand :

- Il est malade
- Il est endormi
- Il souffre manifestement de douleurs
- Il a à peine fini de manger
- Il a récemment été vacciné (il faut le masser au moins deux jours après la vaccination et ne masser l’emplacement de l’injection qu’au moins une semaine après l’injection)
- Il a une éruption cutanée

Il faut également faire attention à l’huile de massage que vous utiliser car certains médicaments ne sont pas compatibles avec certaines huiles essentielles,ceux homéopathiques par exemple. Ainsi pour éviter toute complication, il faudrait prendre conseil auprès du pédiatre. Toutefois il est conseillé d’utiliser uniquement une huile naturelle.

Les techniques de massage de bébé sont assez simples et elles ne sont pas strictes. Vous pouvez les adapter tel que vous le souhaitez, l’essentiel ce sont les bénéfices que votre bébé en tire.

Vous aurez, dans  la suite de cet article, quelques exercices qui pourront vous être utiles pour masser votre bébé. Ces exercices ne sont que des indications, vous pourrez changer leur ordre de déroulement, ou omettre certains mouvements, ou encore les modifier de sorte que votre bébé et vous vous sentiez à l’aise.

Pour que votre massage soit une réussite, il y a un élément très important qui ne doit pas être négligé : l’environnement. Vous devez créer un environnement harmonieux et confortable pour le bébé et vous afin de favoriser la relaxation du bébé.

Pour cela :

- Utilisez une  salle chaude et calme et assurez vous qu’il ‘y ait pas de courant d’air
- Mettez vous dans une position confortable, soit assis par terre sur un coussin en gardant les pieds devant vous, soit debout et vous pourrez vous servir d’une table à langer pour le massage dans ce cas.

- Posez votre bébé sur une surface en coton, propre et douce.
- Concentrez-vous sur votre bébé.
- Essayez de créer un rythme avec votre respiration. Pour cela, inspirez lentement et gonflez votre poitrine et votre abdomen au même moment. Ensuite expirez lentement et plus profondément que vous n’avez inspiré.

Une fois que l’atmosphère adéquate est créée, vous pouvez commencer le massage.
- Étendez votre bébé sur son dos puis commencez le travail par le visage. Avec des caresses douces et légères, massez le front avec vos doigts jusqu’aux tempes. Toujours avec le même mouvement, allez du nez aux oreilles, et enfin des joues vers le bas au menton.
- Placer vos mains sur la poitrine du bébé et frotter légèrement le haut de la poitrine et autour des épaules du bébé. Reprenez le mouvement 5 à 6 fois et la dernière fois, prolongez vers l’extérieur et horizontalement le long des bras du bébé jusqu’aux bouts de ses doigts
- Joignez les mains de votre bébé et tapotez les paumes l’une contre l’autre, en soufflant sur les doigts.
- Ensuite placez vos mains sur l’intérieur des coudes et vos pouces en protection sous les articulations du coude puis tapez les bras du bébé doucement mais rapidement contre la surface sur laquelle il est étendu. Cela permet de relâcher les articulations des épaules.
- Placez une main au centre de l’abdomen de votre bébé, les doigts écartés et déplacez la main doucement et lentement dans le sens des aiguilles d’une montre sur l’abdomen, tout autour du nombril. Vos doigts trop grands, se prolongeront dans la partie inférieure de la poitrine de bébé. Gardez votre paume au-dessus de l’os pubien. Refaites le mouvement plusieurs fois.
- Soulevez ensuite le bras du bébé et frottez-le avec les deux mains de l’épaule au poignet. Prenez la main du bébé dans la votre puis frottez la paume avec votre pouce. Frottez et tournez également chaque doigt. Changez de bras et reprenez les mouvements.
- avec vos deux mains, prenez la jambe de votre bébé et secouez-la doucement (vos mains doivent être bien huilées pour ne pas faire du mal au bébé). Mettez ensuite une main à l’intérieur de la cuisse et l’autre à l’extérieur de la hanche et tirez fermement et de façon régulière les mains jusqu’en bas de la jambe en finissant aux orteils, en faisant autant de contact possible avec la chair. Refaites ce mouvement plusieurs fois.
- Placez l’une de vos mains sous la cheville de votre bébé pour l’appui, puis à l’aide de l’autre, frottez au dessus du genou et allez vers l’extérieur de la cuisse, en exécutant un long cercle. Orientez légèrement cette ascension vers l’intérieur de la jambe, pour ensuite faire un cercle au niveau de l’aine et redescendre du côté extérieur de la jambe. Faites ce mouvement lentement pour sentir chaque contour du corps de votre bébé, et réduisant la pression légèrement lorsque vous tournez au-dessus du genou.

- Prenez les jambes du bébé, une par une, et pressez-les légèrement de la cheville à la cuisse. Revenez à la cheville par des caresses très légères.
- Étendez doucement le bébé sur son ventre et mettez ses pieds vers vous. Commencez à lui frotter le dos en descendant depuis le haut des épaules jusqu’à la base de l’épine. Le mouvement du haut vers le bas est calmant pour votre bébé. Refaites lentement ce mouvement six fois.
- Ensuite, comme avec la poitrine, frottez à partir du haut du dos, le long des bras jusqu’aux doigts.
- Malaxez les épaules légèrement.
- Massez tout autour de la base de l’épine dorsale et du bas du dos avec une main ouverte et détendue en faisant des mouvements circulaires larges des deux côtés. Refaites-le plusieurs fois.
- Avec votre paume, frottez légèrement le long de l’épine du bébé, du cou à la base de l’épine.
- Massez les fesses du bébé par le pincement ou le malaxage.
- Glissez vos doigts le long des jambes jusqu’aux pieds du bébé. Pour masser les pieds du bébé, pliez la jambe au niveau du genou et pressez les chevilles. Tournez lentement le pied et tirez les orteils. Pressez le talon du bébé et puis avec votre pouce, frottez la face inférieure et la face supérieure du pied du bébé. Faites les mêmes mouvements avec le second pied.
- Pour finir le massage, glissez vos doigts lentement de la tête aux orteils du bébé et puis faites un baiser sur chaque pied.

Le massage est bon pour le bien-être du bébé. Et il renforce également le lien qui vous unit à votre bébé.
Il est donc très important que votre massage soit une réussite. Voici quelques éléments qui vous permettront de faire à votre bébé un massage parfait, ou presque :

- Chauffez vos mains avant de commencer le massage et les garder chaudes tout au long du massage.
- Maintenez toujours un contact doux et très léger sur la peau du bébé .
- Continuez de parler à votre bébé pendant toute la session car la communication favorise sa relaxation.
- Créez autant de contact que possible entre le bébé et vous durant le massage. Pour cela, il faut utiliser toute la superficie de la main en particulier la paume.

Si le bébé s’agite beaucoup, soyez patient avec lui mais s’il pleure sans arrêt, arrêtez le massage.

Le massage suédois est un massage typiquement Européen.
Cette forme de massage est la plus connue et la plus répandue dans les salons de massage. Il est d’ailleurs désigné en Europe sous le terme de massage classique.

Beaucoup d’autres types de massage dont le massage du tissu profond sont inspirés du massage suédois. Par ailleurs la technique du massage suédois est tellement simple que même un amateur pourrait l’apprendre et l’employer sur lui-même mais également sur autrui.

Les Mouvements du Massage Suédois Sont Très Variés

Les thérapeutes de massage suédois emploient principalement cinq (5) mouvements que sont :

• l’effleurage, constitué de caresses légères et parfois fermes qui permettent au patient de s’habituer au contact des mains et favorisent sa relaxation
• le pétrissage, qui comprend le malaxage, la compression, le roulement, et la pression et dont le but est de tendre, soulever et déplacer les muscles. Ici, la pression appliquée par le masseur est plus intense que pendant l’effleurage.
• le frottement ou friction,, comprend de profonds mouvements de va-et-vient qui agissent sur les tissus superficiels des parties profondes, ces mouvements sont généralement des mouvements de frottement et de hachure et la pression utilisée est la plus intense de la session.
• le tapotement et la vibration, qui sont très liés et se font par percussions et secousses rapides. Ils revitalisent et tonifient les muscles tout en les relâchant, ce qui permet au client de se détendre.

Toutefois, l’agencement des mouvements varie selon le massothérapeute et le patient. Car le massothérapeute les agence selon sa perception personnelle, les points de tension qu’il rencontre et les désirs du patient. Ainsi, on assiste souvent à l’utilisation d’autres types de mouvements au cours du massage tels que le meulage, la mobilisation, la torsion,…
Le massage est appliqué aussi bien sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles.

Le massage suédois comprend une large gamme de manœuvres, ce qui permet de l’adapter aux besoins. De ce fait, c’est le premier massage recommandé aux personnes n’ayant pas l’habitude de la massothérapie.

Le Massage Suédois a de Très Nombreux Effets Positifs

• il a une action calmante, stimulante, décongestionnante qui s’adapte aussi bien à une personne active qu’à un sédentaire.
• il réduit le stress émotif et physique et détend
• il soulage des douleurs musculaires en éliminant les toxines telles que l’acide urique, l’acide lactique, et d’autres déchets métaboliques des tissus.
• il normalise la circulation
• il rend et maintient les tendons et ligaments souples et flexibles en les étirant, ce qui procure une meilleure détente des muscles et articulations et augmente l’amplitude des mouvements
• il agit sur le système nerveux et la peau et apaise les nerfs également
• il favorise une relaxation profonde et une meilleure harmonie

Le Tuina est un massage traditionnel chinois. Il se base sur la théorie de la circulation de l’energie ou Qi à travers des voies spécifiques de notre corps appelées méridiens.

Le Tuina, comme le shiatsu et le massage thaïlandais a pour but de rétablir une circulation parfaite du Qi afin de permettre au corps de s’auto-guérir naturellement.

La différence entre le Tuina, le Shiatsu et le Nuad Bo’ Rarn repose sur les techniques de massage. Dans la pratique du Tuina, ces techniques incluent l’utilisation de techniques manuelles  de massage des tissus (muscles et tendons) du corps, et de ré-alignement des muscles,  des ligaments et du squelette. Le Tuina associe également pommades, baumes, cataplasmes naturels, et compresses,  aux techniques de main afin d’augmenter les effets de ces dernières et d’accélérer la guérison.

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Dans quelle Atmosphère se Déroule une Session de Tuina

Pour une session de Tuina, le client revêt des habits amples et s’allonge sur une table ou une natte sans ses chaussures.

Les sessions de Tuina sont spécifiques à chaque patient. Ainsi, pour déterminer le traitement à appliquer au patient, le praticien essaie de déterminer ses problèmes avant de commencer le massage. Le praticien focalise ensuite le massage sur les parties douloureuses, les méridiens, les points d’acupression, les muscles et articulations.

Une session de Tuina s’étend de 30 minutes à 1 heure. Et le nombre de sessions de Tuina est fonction de la gravité des problèmes du patient. Après les sessions de Tuina, le patient est souvent détendu et régénéré.

Le Tuina Intervient dans la Lutte contre Plusieurs Troubles Fonctionnels

Le Tuina n’est pas recommandable dans toutes les situations, et surtout pas pour des maladies et des cas graves (fractures, phlébite, conditions infectieuses, blessures ouvertes, lésions, etc). En revanche, il est utile contre quantité de troubles fonctionnels.
Parmi eux :

• l’insomnie
• l’anxiété
• les bronchites
• les bourdonnements
• les démangeaisons cutanées
• certains problèmes musculaires et articulaires
• les migraines
• les troubles des systèmes digestifs (ballonnement, constipation), respiratoires et reproductifs dus au stress
• les bouffées de chaleur

Le Tuina n’est pas le massage approprié quand on est à la recherche d’un massage de détente, doux, relaxant puisqu’il est plus focalisé sur un problème particulier.

Le massage thaï est un traitement préventif et curatif antique. Il détend, favorise l’équilibre des parties fondamentales du corps, améliore la circulation sanguine…

Pendant l’exécution du massage thaï, le patient sur une natte posée sur le sol et non sur une table en hauteur. Cela est dû au fait qu’il est très difficile pour le thérapeute, voir impossible de pratiquer certains mouvements si le patient est sur une table.

Le massage thaï, loin d’être un travail rapide de décontraction des muscles et articulations, est un massage du corps tout entier et il ses effets se remarquent  sur presque toutes les parties du corps. En fait le thérapeute manipule de façon globale la forme physique et la structure du corps. Pour ce faire, il n’est jamais précipité et dure 2h30 à 3h. La durée du massage dépend surtout du rythme du Masseur qui travaille lentement, avec douceur et dans un style apaisant.

Principe du Massage Thaïlandais

Le principe fondamental du massage thaï est basé sur les lignes d’énergie. Ces lignes d’énergie appelées «Sen », représentent l’énergie parcourant le corps. En effet selon la médecine traditionnelle thaïlandaise, la maladie traduit une perturbation de la libre circulation d’énergie au sein des « Sen » ou lignes d’énergie.

Pour rétablir la libre circulation de l’énergie dans les « Sen », le praticien exerce une pression sur ces lignes et aussi sur des points de pression le long de ces lignes à l’aide de  ses paumes, de ses pouces et de ses pieds, et quelque fois à l’aide de ses coudes. Et le praticien utilise son poids entier comme force de pression.

Dans la pratique du massage thaï, l’importance des points de pression est aussi grande que celle des lignes d’énergie. Et la pression que leur applique le thérapeute permet de relaxer le patient. Ceci est dû au fait que ces points de pression accumulent du stress et de l’énergie que libère le thérapeute. Le praticien travaille chaque point de pression, y applique une forte pression dans un mouvement circulaire en utilisant le pouce, le doigt, ou la paume des mains.

Le praticien effectue également des mouvements d’étirement qui affectent le corps entier et permettent de le détendre, de le régénérer et le rendre plus souple. Ces mouvements d’étirement associés au travail sur les lignes d’énergie et les points de pression assurent un massage complet du corps.

Avant et après le travail sur les lignes, le praticien exerce une pression pas trop forte sur les jambes, les bras et le dos avec la paume de sa main. Celle-ci permet de relaxer le corps du patient.

Le patient est passif durant toute la durée du massage et c’est le praticien qui effectue tout le travail.
Tout au long du massage, le praticien doit être dans un état de profonde méditation et concentration, c’est l’une des conditions de réussite du massage. Le masseur chante une petite chanson au début du massage, la chante également à la fin pour revenir à la normale. Il s’agit d’un chant bouddhiste qui lui permet de mobiliser toute son énergie et ses pensées sur le patient.

Les Bienfaits du Massage Thaïlandais

Les mouvements appliqués par le thérapeute dépendent de l’état physique général du patient, pour ce faire il doit d’abord s’enquérir préalablement de l’état de santé du patient, c’est-à-dire la présence d’une maladie, une opération récente… .

Les bienfaits du massage thaï sont nombreux et je peux citer entre autres :

• Relaxation par évacuation du stress
• Réduction des tensions musculaires et articulaires
• Gain d’énergie
• Traitement de maladies
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Le massage thaï est une thérapie très efficace aussi bien pour les jeunes que pour les plus âgés, pour les actifs que pour les inactifs, pour les gens en bonne santé que pour ceux qui ne le sont pas, etc. Toutefois, chaque patient répondra au traitement en fonction de son organisme, de son état de santé, etc.

Le plus important est qu’en dehors des bienfaits du massage thaï sur l’organisme et la santé, il développe également l’unité, l’intégrité, et l’équilibre chez le patient. Et il mobilise le corps, la pensée, les émotions et l’esprit à travers une expérience unique et enrichissante.