Autant le massage est agréable et salutaire aux adultes, autant il l’est aux bébés aussi.

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Le massage est recommandé pour les bébés car il les aide à se détendre et à mieux dormir. Et le plus important c’est que ce massage permet de partager des moments d’intimité avec son bébé, de communiquer avec lui et aussi d’établir la confiance entre le bébé et celui qui lui applique le massage.

Le massage de bébé permet donc à l’adulte qui l’applique de mieux connaitre le corps du bébé pour mieux répondre à ses besoins. Par ailleurs grâce au massage, le bébé se sent protégé et aimé par la personne qui le lui prodigue.

C’est donc très important d’appliquer le massage à son bébé soi-même plutôt que de faire recours à un masseur professionnel. Car le massage de bébé est une expérience unique, un acte qui se fait entre l’adulte et le bébé et non par l’adulte pour le bébé.

En dehors des avantages émotionnels cités plus haut,le massage produit encore de nombreux avantages physiques :

- Il améliore le sommeil
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Il élimine les douleurs
- Il stimule les fonctions digestives
- Il stimule le système immunitaire
- Il réduit les inflammations et les irritations
- Il augmente la souplesse
- Il favorise la coordination des muscles
- Il favorise les fonctions intestinales

- Il nourrit, nettoie et adoucit  la peau
Cependant, il faut éviter de masser son bébé quand :

- Il est malade
- Il est endormi
- Il souffre manifestement de douleurs
- Il a à peine fini de manger
- Il a récemment été vacciné (il faut le masser au moins deux jours après la vaccination et ne masser l’emplacement de l’injection qu’au moins une semaine après l’injection)
- Il a une éruption cutanée

Il faut également faire attention à l’huile de massage que vous utiliser car certains médicaments ne sont pas compatibles avec certaines huiles essentielles,ceux homéopathiques par exemple. Ainsi pour éviter toute complication, il faudrait prendre conseil auprès du pédiatre. Toutefois il est conseillé d’utiliser uniquement une huile naturelle.

Les techniques de massage de bébé sont assez simples et elles ne sont pas strictes. Vous pouvez les adapter tel que vous le souhaitez, l’essentiel ce sont les bénéfices que votre bébé en tire.

Vous aurez, dans  la suite de cet article, quelques exercices qui pourront vous être utiles pour masser votre bébé. Ces exercices ne sont que des indications, vous pourrez changer leur ordre de déroulement, ou omettre certains mouvements, ou encore les modifier de sorte que votre bébé et vous vous sentiez à l’aise.

Pour que votre massage soit une réussite, il y a un élément très important qui ne doit pas être négligé : l’environnement. Vous devez créer un environnement harmonieux et confortable pour le bébé et vous afin de favoriser la relaxation du bébé.

Pour cela :

- Utilisez une  salle chaude et calme et assurez vous qu’il ‘y ait pas de courant d’air
- Mettez vous dans une position confortable, soit assis par terre sur un coussin en gardant les pieds devant vous, soit debout et vous pourrez vous servir d’une table à langer pour le massage dans ce cas.

- Posez votre bébé sur une surface en coton, propre et douce.
- Concentrez-vous sur votre bébé.
- Essayez de créer un rythme avec votre respiration. Pour cela, inspirez lentement et gonflez votre poitrine et votre abdomen au même moment. Ensuite expirez lentement et plus profondément que vous n’avez inspiré.

Une fois que l’atmosphère adéquate est créée, vous pouvez commencer le massage.
- Étendez votre bébé sur son dos puis commencez le travail par le visage. Avec des caresses douces et légères, massez le front avec vos doigts jusqu’aux tempes. Toujours avec le même mouvement, allez du nez aux oreilles, et enfin des joues vers le bas au menton.
- Placer vos mains sur la poitrine du bébé et frotter légèrement le haut de la poitrine et autour des épaules du bébé. Reprenez le mouvement 5 à 6 fois et la dernière fois, prolongez vers l’extérieur et horizontalement le long des bras du bébé jusqu’aux bouts de ses doigts
- Joignez les mains de votre bébé et tapotez les paumes l’une contre l’autre, en soufflant sur les doigts.
- Ensuite placez vos mains sur l’intérieur des coudes et vos pouces en protection sous les articulations du coude puis tapez les bras du bébé doucement mais rapidement contre la surface sur laquelle il est étendu. Cela permet de relâcher les articulations des épaules.
- Placez une main au centre de l’abdomen de votre bébé, les doigts écartés et déplacez la main doucement et lentement dans le sens des aiguilles d’une montre sur l’abdomen, tout autour du nombril. Vos doigts trop grands, se prolongeront dans la partie inférieure de la poitrine de bébé. Gardez votre paume au-dessus de l’os pubien. Refaites le mouvement plusieurs fois.
- Soulevez ensuite le bras du bébé et frottez-le avec les deux mains de l’épaule au poignet. Prenez la main du bébé dans la votre puis frottez la paume avec votre pouce. Frottez et tournez également chaque doigt. Changez de bras et reprenez les mouvements.
- avec vos deux mains, prenez la jambe de votre bébé et secouez-la doucement (vos mains doivent être bien huilées pour ne pas faire du mal au bébé). Mettez ensuite une main à l’intérieur de la cuisse et l’autre à l’extérieur de la hanche et tirez fermement et de façon régulière les mains jusqu’en bas de la jambe en finissant aux orteils, en faisant autant de contact possible avec la chair. Refaites ce mouvement plusieurs fois.
- Placez l’une de vos mains sous la cheville de votre bébé pour l’appui, puis à l’aide de l’autre, frottez au dessus du genou et allez vers l’extérieur de la cuisse, en exécutant un long cercle. Orientez légèrement cette ascension vers l’intérieur de la jambe, pour ensuite faire un cercle au niveau de l’aine et redescendre du côté extérieur de la jambe. Faites ce mouvement lentement pour sentir chaque contour du corps de votre bébé, et réduisant la pression légèrement lorsque vous tournez au-dessus du genou.

- Prenez les jambes du bébé, une par une, et pressez-les légèrement de la cheville à la cuisse. Revenez à la cheville par des caresses très légères.
- Étendez doucement le bébé sur son ventre et mettez ses pieds vers vous. Commencez à lui frotter le dos en descendant depuis le haut des épaules jusqu’à la base de l’épine. Le mouvement du haut vers le bas est calmant pour votre bébé. Refaites lentement ce mouvement six fois.
- Ensuite, comme avec la poitrine, frottez à partir du haut du dos, le long des bras jusqu’aux doigts.
- Malaxez les épaules légèrement.
- Massez tout autour de la base de l’épine dorsale et du bas du dos avec une main ouverte et détendue en faisant des mouvements circulaires larges des deux côtés. Refaites-le plusieurs fois.
- Avec votre paume, frottez légèrement le long de l’épine du bébé, du cou à la base de l’épine.
- Massez les fesses du bébé par le pincement ou le malaxage.
- Glissez vos doigts le long des jambes jusqu’aux pieds du bébé. Pour masser les pieds du bébé, pliez la jambe au niveau du genou et pressez les chevilles. Tournez lentement le pied et tirez les orteils. Pressez le talon du bébé et puis avec votre pouce, frottez la face inférieure et la face supérieure du pied du bébé. Faites les mêmes mouvements avec le second pied.
- Pour finir le massage, glissez vos doigts lentement de la tête aux orteils du bébé et puis faites un baiser sur chaque pied.

Le massage est bon pour le bien-être du bébé. Et il renforce également le lien qui vous unit à votre bébé.
Il est donc très important que votre massage soit une réussite. Voici quelques éléments qui vous permettront de faire à votre bébé un massage parfait, ou presque :

- Chauffez vos mains avant de commencer le massage et les garder chaudes tout au long du massage.
- Maintenez toujours un contact doux et très léger sur la peau du bébé .
- Continuez de parler à votre bébé pendant toute la session car la communication favorise sa relaxation.
- Créez autant de contact que possible entre le bébé et vous durant le massage. Pour cela, il faut utiliser toute la superficie de la main en particulier la paume.

Si le bébé s’agite beaucoup, soyez patient avec lui mais s’il pleure sans arrêt, arrêtez le massage.

Le massage prénatal encore appelé massage de grossesse est un massage adapté à la femme enceinte, très pratiqué de nos jours.

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Certes la grossesse est une période très heureuse, de joies et d’espérance pour les futures mères, cependant c’est également une période de grands changements aux plans physiques et émotifs.
Ces changements affectent beaucoup les futures mamans car ils sont à l’origine de beaucoup de malaises, de douleurs et de désagréments (nausées, maux de tête, douleurs dorsales, douleurs cervicales, veines variqueuses, gonflement des jambes et des pieds, fatigue et somnolence constante, circulation sanguine entravée, mouvements du corps limités, etc.). La grossesse est donc une période intéressante mais très difficile.

Le massage prénatal est un traitement thérapeutique naturel dont le but est d’alléger les désagréments, maux, douleurs et autres symptômes liés à la grossesse.

Les techniques utilisées par les thérapeutes expérimentés sont spécifiques aux femmes enceintes, efficaces et sûres pour leur plus grand bonheur.

Cette thérapie agit non seulement sur la femme enceinte mais aussi sur le bébé dans l’utérus. Elle apaise et détend la femme enceinte et rend le fœtus plus sain et plus confortable.

Le massage prénatal est semblable au massage suédois mais qui est adapté à la femme enceinte.

Avant toute chose, la future mère doit s’assurer que son thérapeute est un professionnel expérimenté en matière de massage prénatal.

Le massage de la femme enceinte se fait dans un endroit calme et isolé, à l’abri de toute perturbation. Cet endroit doit également être bien aéré. Par ailleurs une musique douce et apaisante favorisera la relaxation et le confort de la patiente.

Pendant le massage, la femme enceinte peut s’étendre sur le côté (de préférence le côté gauche, car sur le côté droit, il y a des risques que le fœtus écrase le foie de sa mère). Elle peut également s’étendre sur le ventre en se servant des oreillers conçus spécialement pour aider les femmes enceintes à s’allonger à plat ventre, quel que soit le stade de leur grossesse.

La pression appliquée par le thérapeute ne doit pas être trop forte, cette pression ne doit en aucun cas provoquer une douleur chez la patiente. Pour veiller à cela le thérapeute et la patiente restent en communication tout au long du massage ainsi la patiente peut indiquer au thérapeute la pression adaptée.

Il est conseillé d’utiliser un lubrifiant neutre, non parfumé parce-que certaines huiles essentielles ne sont pas recommandées pendant la grossesse et aussi parce que bon nombre de femmes enceintes ne supportent pas les odeurs fortes.

La durée du massage prénatal dépend de la disponibilité et des besoins de la patiente mais en général, il dure 10 minutes à une heure. Et les séances de massage s’étendent sur presque toutes la durée de la grossesse à raison d’une séance par semaine au cours du deuxième trimestre, et deux séances par semaine ou plus, au cours du troisième trimestre.

Les avantages du massage prénatal sont multiples, entre autres:

• stimulation de la fonction des muscles et des articulations
• amélioration de la circulation sanguine et lymphatique et de la santé générale du corps
• soulagement de la fatigue mentale et physique.
• détente et  réduction du stress
• soulagement des troubles du sommeil;
• relaxation des articulations supportant le poids, comme les le bassin, les chevilles, et le bas du dos;
• soulagement  des maux de dos et du cou que provoquent la faiblesse et  le déséquilibre des muscles;
• aide au maintien d’une posture appropriée;
• préparation des muscles utilisés pendant l’accouchement ce qui permet de raccourcir les temps de travail et de réduire les douleurs de l’accouchement.
• réduction du gonflement des pieds et des mains;
• diminution des douleurs sciatiques;
• réduction des crampes des mollets;
• réduction des maux de tête et de l’encombrement des sinus.
• réduction de l’inquiétude et de la dépression de la future-maman
• rééquilibre de la structure, la physiologie et les émotions de la future-mère

Le massage prénatal lorsqu’il est fait correctement est sûr et salutaire à toutes les étapes de la grossesse. D’ailleurs, il est très apprécié par les futures mamans car il leur apporte beaucoup de soulagement et de bien-être et il les aide à mieux appréhender et apprécier leur grossesse.

La réflexologie encore appelée thérapie de zone est basée sur la stimulation de certains points du corps afin d’agir sur d’autres parties pour soulager des maux  et/ou d’améliorer la santé générale.
Ces points nommés zones réflexes sont situés sur les pieds, les mains, ou les oreilles.

La réflexologie

La forme la plus répandue est la réflexologie plantaire et celle-ci permet d’intervenir sur les différentes zones  ou points réflexes de la plante des pieds.
La réflexologie plantaire est pratiquée par un professionnel (masseur kinésithérapeute, podologue …) qui applique une pression aux zones réflexes situés sur le pied d’une personne.
En effet, selon la réflexologie, chaque point réflexe représente une partie donnée du corps (cette partie peut-être une glande, un organe, etc),  de sorte que toutes les parties du corps soient représentées par des points.

Le but de ce type de massage de localiser les zones tendues pour ensuite libérer les tensions. Ces tensions seraient en fait dues à des blocages d’énergie et le réflexologue les localise grâce à la douleur qu’ils provoquent lorsqu’il y applique une pression.

Les pieds comportent 7200 terminaisons nerveuses que stimulent le réflexologue grâce aux pressions qu’il applique sur les zones de blocage. Cela permet d’éliminer les obstacles qui empêche la libre circulation de l’énergie et favorise la détente du corps tout entier.

En fait la réflexologie ne guérit pas, elle stimule le corps et l’amène à se guérir par lui-même.

La durée du massage est fonction des besoins ainsi une séance qui dure normalement une (1) heure environ peut s’étendre à deux (2) heures. Et en général, une séance de massage ne suffit pas à soulager complètement le patient, il faut 4 à 6 séances au moins à raison d’une par semaine. Cependant, selon les problèmes du patient, le nombre de séance nécessaire à la guérison totale peut-être inférieur à 4 ou excéder 6.

Cliquer ici pour voir la vidéo.

La réflexologie plantaire agit sur tout le corps et elle permet :

• d’améliorer la circulation sanguine
• de soulager certaines douleurs surtout celles dorsales, en identifiant  les zones du pied qui représentent  l’organe responsable ( par exemple, les points réflexes qui correspond aux vertèbres cervicales se trouve sur le gros orteil et ceux qui correspondent à la colonne vertébrale sont sur le côté interne du pied).
• de soulager et de favoriser la guérison des douleurs sportives

La réflexologie plantaire soulage  également :

• du stress et de tous les maux qu’il engendre
• des troubles du sommeil,
• des migraines,
• des névralgies,
• de l’arthrite
• de la stérilité
• des douleurs des muscles et articulations (torticolis, crampes…)
• des problèmes digestifs (constipation, maux d’estomac…),
• les problèmes respiratoires bénins (rhume, sinusite, toux…).

Enfin, la réflexologie aide à reconstituer et à maintenir l‘équilibre normal du corps. Elle stimule le corps à travailler naturellement pour reconstituer son propre équilibre.

Le massage aux pierres chaudes est une thérapie traditionnelle qui consiste à utiliser des pierres chaudes pour chauffer et détacher les muscles,  et maintenir l’équilibre énergétique.

Nadia Kazolides/ Bored IQ

En effet des pierres plates et lisses sont chauffées dans un bain d’eau chaude dont la température va jusqu’à 120 à 150 degrés Fahrenheit. Ces pierres sont ensuite placées sur les points focaux du corps qui représentent des centres d’énergie. Ces pierres sont souvent placées sur l’épine dorsale, les paumes et entre les doigts et les orteils.
Si cela s’avère nécessaire, le thérapeute peut également garder quelques pierres et s’en servir pour appliquer une pression douce ou intense sur certaines zones.
Le plus souvent, ce sont les pierres volcaniques de basalte qui sont utilisées car celles-ci absorbent et retiennent la chaleur mieux que la plupart des autres pierres. Cependant certains thérapeutes se servent également du zinc, du granit noir ou de la malachite.

La température des pierres ne change pas tout au long du massage, ainsi la chaleur pénètre dans les muscles, ce qui favorise la détente et la détoxification.
Au cours du massage, il arrive que le thérapeute introduisent quelques pierres fraîches entre des séquences de pierres chaudes. Cela se fait surtout dans les cas d’inflammation. Les pierres fraiches sont des morceaux de marbre congelé qui sont également appliqués à la peau à certains points capitaux. L’alternance du chaud et du froid provoque un effet de  surprise très agréable. Le marbre congelé  assure la dilatation des vaisseaux sanguins. L’application des pierres de basalte et des morceaux de marbre congelé sur la peau est habituellement accompagnée d’une dose de massage suédois.

Enduire le corps d’huile avant de poser les pierres chaudes peut s’avérer très utile.

A quoi sert le Massage aux Pierres Chaudes

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes sont nombreux :

• il soulage des tensions dues au stress
• il relâche les muscles en général
• il élimine les blocages d’énergie et améliore la circulation de celle-ci
• il favorise la circulation sanguine et lymphatique
• il aide à éliminer les déchets métaboliques toxiques
• il adoucit et assouplit la peau
• il soulage les douleurs surtout celles dorsales
• il soulage des problèmes d’arthrite
• il calme le système nerveux et soulage ainsi de l’inquiétude
• il guérit l’insomnie
• il soulage de la dépression
• il ranime le corps et active la capacité du corps à se guérir

Le massage aux pierres chaudes entraine un véritable soulagement et il convient parfaitement aux personnes frileuses ou qui ont les pieds froids. Ce massage est également conseillé pour les personnes qui ont des problèmes de tensions musculaires mais qui préfèrent un massage plus léger. Les muscles se détendent grâce à la chaleur, et le praticien arrive à masser les muscles sans appliquer une pression trop forte. Cependant ce type de massage n’est pas indiqué dans certains cas :

• infections cutanées, éruptions, ou plaies ouvertes
• période post-opératoire
• période post radiothérapie ou chimiothérapie, sauf prescription du médecin
• prédisposition aux caillots sanguins car les caillots pourraient se déplacer
• problèmes cardiaques
• femmes enceintes

Par ailleurs le massage aux pierres chaudes ne doit pas être appliqué directement sur une peau irritée, des tumeurs, des contusions, une hernie abdominale,des cicatrices, ou encore sur des zones de fracture récente.
Dans les cas où le massage aux pierres chaudes n’est pas indiqué, il convient de consulter un médecin avant de vous faire masser et de vous assurer du professionnalisme de votre thérapeute si êtes autorisé à utiliser cette thérapie.

Il faut éviter de prendre un repas trop lourd avant une séance de ce type de massage.

Le massage californien est de la même famille que le massage suédois. Il comprend surtout des mouvements longs, fluides, harmonieux et enveloppants ainsi que des caresses et pressions. Il couvre tout le corps et s’effectue selon un rythme variable qui tient compte des besoins du client.

Les mouvements vigoureux favorisent une plus grande relaxation musculaire tandis que les étirements et les balancements invitent à l’abandon et conduisent le corps à une profusion sensorielle.

Comme le massage suédois, le massage californien permet la détente, dénoue les tensions musculaires et il est simple et accessible à tous.

En fait le massage californien se base sur des techniques de massages traditionnelles pour créer un massage qui favorise la détente, cependant il peut-être adapté en massage sportif plus tonique.

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Le Déroulement d’une Séance de Massage Californien

Pour une séance de massage californien, le patient s’étend sur le ventre (le plus confortablement possible), sur une table de massage ou un canapé. Le praticien commence le massage par des mouvements légers sur le dos, afin d’emmener le patient à une relaxation maximale. A partir de la réaction du patient à cette première étape, le praticien saura comment appliquer correctement son massage pour optimiser les résultats.
Aux mouvements légers succèdent des mouvements intenses qui permettent au praticien de déterminer les zones de tensions du corps puis de s’y focaliser pour réduire ces tensions. Après le massage du dos, le patient se retourne pour se faire masser le côté opposé avec des mouvements longs, légers puis intenses.
A cela succède l’étape d’étirement des membres. Cette dernière achève le travail de relaxation et de soulagement des tensions entamé par les étapes précédentes.

C’est plus pratique d’utiliser de l’huile de massage (parfumée de préférence) car celle-ci favorise le contact, contribue à la fluidité du massage et aide également à la relaxation.

Généralement le massage californien dure au minimum une heure et s’étend souvent jusqu’à deux heures environ.

Les Avantages du Massage Californien

Le massage californien comporte de nombreux d’avantages pour la santé et développe l’harmonie entre le corps et l’esprit. Ainsi, il contribue à :

• La réduction du stress : c’est le massage le plus efficace pour soulager du stress.
• Une relaxation extrême, grâce aux mouvements fluides, au rythme particulièrement apaisant et aux huiles chaudes qui sont utilisées.
• L’amélioration de la santé physique et mentale
• L’améliorer de la circulation sanguine et aussi d’autres liquides physiologiques
• Un retour et au maintien de l’équilibre nerveux
• L’épanouissement du patient grâce à son effet psychologique, à l’harmonie entre le corps et l’esprit et accroit l’estime de soi et la personnalité
• Une meilleure écoute de soi

Le massage californien est adapté à tout type de personne et il ne comporte pas d’inconvénients. Lorsqu’il est pratiqué entre deux partenaires sexuels, le massage californien permet la détente mutuelle de ceux-ci et crée une atmosphère d’intimité et de complicité qui peut devenir un prélude à une relation sexuelle.

Le mot shiatsu signifie : « pression du doigt » en japonais. Le shiatsu est une variante japonaise du massage thérapeutique basé sur le principe de l’acupuncture (qui provient de la médecine traditionnelle chinoise), mais sans les aiguilles. En effet comme l’acupuncture et d’autres pratiques médicales, le shiatsu est basé sur le système d’énergie du corps. Et selon le concept asiatique, l’énergie est assimilable à une « force vitale » ou une « vitalité » qui constitue l’« énergie » ou le Qi. Nous sommes incapables de voir cette énergie mais nous pouvons la sentir. Si par exemple quelqu’un se déplace dans une salle, nous percevons immédiatement son état énergique, qu’il soit plein de vie ou pas.

Selon la médecine asiatique, notre Qi, circule à travers des voies spéciales. Ces voies spéciales appelées méridiens sont disposées autour du corps. Les méridiens sont reliés aux différentes parties de notre corps, à notre esprit, et à nos pensées et émotions.

Dans la tradition asiatique, toute maladie est liée à un déséquilibre du Qi. Lorsque la circulation du Qi dans le corps est perturbée, il en résulte plusieurs maux tels que les maux de tête, la dépression, la fatigue, les raideurs, les douleurs physiques, les bouleversements émotifs, et une panoplie d’autres maux très fréquents. Le shiatsu grâce à ses différentes techniques rétablit l’équilibre du Qi et soulage de ces maux.

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La Pratique du Shiatsu

Le shiatsu est à la fois un traitement préventif et curatif. Sa pratique est très efficace et ne nécessite pas la maitrise de la philosophie chinoise.

Le Shiatsu consiste à appliquer à l’aide des doigts, des pouces, des coudes, des genoux, et des mains des pressions à différentes parties du corps situés le long des méridiens. Cela permet de stimuler ou d’apaiser l’énergie circulant dans le corps pour favoriser la santé et la guérison.

L’efficacité du shiatsu requiert  la confiance entre le praticien et le patient. Cette confiance permet au patient de se détendre et, dans cet état de relaxation, le corps n’a plus besoin « de lutter », ce qui permet d’identifier la source du problème pour ensuite l’enrayer.

Le Shiatsu ne nécessite pas de se dévêtir et donc peut être pratiqué en n’importe quel lieu et à n’importe quel moment de la journée. Il dure habituellement un peu plus d’une heure. Trois ou quatre sessions de shiatsu espacées dans une période de quatre (4) à six (6) semaines s’avèrent plus efficaces qu’une session unique. Par ailleurs, le nombre de sessions nécessaire à soulager d’un mal donné est fonction de la gravité de celui-ci.
Afin de poursuivre l’effet positif, le praticien peut donner des conseils sur le régime, le style de vie, l’environnement, ou l’attitude.
En quittant la salle de traitement, il est conseillé au patient de rester au chaud et si possible de se reposer un court instant.

Les Bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu est un traitement véritablement efficace. Il favorise le développement et le maintien d’une bonne santé et participe à une meilleure du corps. Ainsi, on prend de son corps ce qui permet de remarquer facilement les choses positives et celles négatives pour mieux opérer ses choix.
Cette thérapie aide le corps à se débarrasser des obstacles qui l’empêchent de s’auto-guérir.

Le Shiatsu permet de lutter efficacement contre :

• L’arthrite
• Le mal de dos
• Les dépressions
• Les maux de tête
• Les troubles du sommeil
• Les désordres intestinaux (diarrhées, syndrome du colon irritable, constipation)
• Les problèmes menstruels (règles anormalement abondantes ou longues, syndrome prémenstruel)
• Les tensions musculaires et articulaires
• Les problèmes génitaux (endométrioses et fibromes)
• Les problèmes respiratoires (asthme, bronchite et infections des voies respiratoires récurrentes)
• Les sinusites
• Le stress et ses conséquences
• Les problèmes de mauvaise circulation sanguine et lymphatique

Le Shiatsu a des effets à court et à long terme, il déclenche un long processus de guérison qui mène vers l’harmonie, l’équilibre et l’intégrité, de sorte que la thérapie profite toujours au patient.

Le massage thaï est un traitement préventif et curatif antique. Il détend, favorise l’équilibre des parties fondamentales du corps, améliore la circulation sanguine…

Pendant l’exécution du massage thaï, le patient sur une natte posée sur le sol et non sur une table en hauteur. Cela est dû au fait qu’il est très difficile pour le thérapeute, voir impossible de pratiquer certains mouvements si le patient est sur une table.

Le massage thaï, loin d’être un travail rapide de décontraction des muscles et articulations, est un massage du corps tout entier et il ses effets se remarquent  sur presque toutes les parties du corps. En fait le thérapeute manipule de façon globale la forme physique et la structure du corps. Pour ce faire, il n’est jamais précipité et dure 2h30 à 3h. La durée du massage dépend surtout du rythme du Masseur qui travaille lentement, avec douceur et dans un style apaisant.

Principe du Massage Thaïlandais

Le principe fondamental du massage thaï est basé sur les lignes d’énergie. Ces lignes d’énergie appelées «Sen », représentent l’énergie parcourant le corps. En effet selon la médecine traditionnelle thaïlandaise, la maladie traduit une perturbation de la libre circulation d’énergie au sein des « Sen » ou lignes d’énergie.

Pour rétablir la libre circulation de l’énergie dans les « Sen », le praticien exerce une pression sur ces lignes et aussi sur des points de pression le long de ces lignes à l’aide de  ses paumes, de ses pouces et de ses pieds, et quelque fois à l’aide de ses coudes. Et le praticien utilise son poids entier comme force de pression.

Dans la pratique du massage thaï, l’importance des points de pression est aussi grande que celle des lignes d’énergie. Et la pression que leur applique le thérapeute permet de relaxer le patient. Ceci est dû au fait que ces points de pression accumulent du stress et de l’énergie que libère le thérapeute. Le praticien travaille chaque point de pression, y applique une forte pression dans un mouvement circulaire en utilisant le pouce, le doigt, ou la paume des mains.

Le praticien effectue également des mouvements d’étirement qui affectent le corps entier et permettent de le détendre, de le régénérer et le rendre plus souple. Ces mouvements d’étirement associés au travail sur les lignes d’énergie et les points de pression assurent un massage complet du corps.

Avant et après le travail sur les lignes, le praticien exerce une pression pas trop forte sur les jambes, les bras et le dos avec la paume de sa main. Celle-ci permet de relaxer le corps du patient.

Le patient est passif durant toute la durée du massage et c’est le praticien qui effectue tout le travail.
Tout au long du massage, le praticien doit être dans un état de profonde méditation et concentration, c’est l’une des conditions de réussite du massage. Le masseur chante une petite chanson au début du massage, la chante également à la fin pour revenir à la normale. Il s’agit d’un chant bouddhiste qui lui permet de mobiliser toute son énergie et ses pensées sur le patient.

Les Bienfaits du Massage Thaïlandais

Les mouvements appliqués par le thérapeute dépendent de l’état physique général du patient, pour ce faire il doit d’abord s’enquérir préalablement de l’état de santé du patient, c’est-à-dire la présence d’une maladie, une opération récente… .

Les bienfaits du massage thaï sont nombreux et je peux citer entre autres :

• Relaxation par évacuation du stress
• Réduction des tensions musculaires et articulaires
• Gain d’énergie
• Traitement de maladies
• Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

Le massage thaï est une thérapie très efficace aussi bien pour les jeunes que pour les plus âgés, pour les actifs que pour les inactifs, pour les gens en bonne santé que pour ceux qui ne le sont pas, etc. Toutefois, chaque patient répondra au traitement en fonction de son organisme, de son état de santé, etc.

Le plus important est qu’en dehors des bienfaits du massage thaï sur l’organisme et la santé, il développe également l’unité, l’intégrité, et l’équilibre chez le patient. Et il mobilise le corps, la pensée, les émotions et l’esprit à travers une expérience unique et enrichissante.