Il existe des techniques de massage pour le visage.
Le massage facial est d’ailleurs reconnu comme étant l’un des meilleurs traitements pour ralentir le vieillissement et ses effets sur le visage.

En effet, le massage facial aide à exfolier la peau, emportant la saleté et les cellules épithéliales mortes qui donnent à la peau un teint mat. Il augmente également la circulation du sang au visage, ce qui permet à la peau du visage d’être plus nourrie et lui apporte une lueur saine. Enfin le massage améliore l’élasticité de la peau, enlevant de ce fait les rides et les lignes fines dus au vieillissement.

Il existe une multitude de techniques de massage facial dont celle que je vous propose.

- Commencez le massage facial par le nettoyage du visage. Pour ce faire, exposez la peau du visage à la vapeur chaude, qui ouvre alors les pores de la peau. Utilisez ensuite un détergent approprié, un démaquillant, etc pour débarrasser la peau du maquillage (s’il y en a un) et des saletés.
- Après ce nettoyage de la peau, appliquez au visage une crème hydratante pour réduire le frottement qui autrement irriterait la peau faciale. Prenez le soin de choisir la crème hydratante en fonction du type de peau du visage de la personne massée. (Utilisez une crème hydratante épaisse et lourde pour une peau sèche et une crème hydratante légère pour une peau huileuse. Parfois, la crème hydratante n’est pas appliquée aux personnes ayant la peau faciale extrêmement huileuse.)

Après cette phase de préparation, le massage peut alors commencer.

• Posez vos mains autour de la tête de votre partenaire, les mains de chaque côté de la tête et les doigts écartés de sorte que les pouces soient placés sur le front et les bouts des autres doigts aux tempes.
• A l’aide des pouces, appliquez de brèves caresses verticales sur le front, d’abord à la ligne juste au-dessus des sourcils, en remontant progressivement jusqu’à la naissance des cheveux. Il est conseillé de faire travailler les pouces simultanément.
• Toujours avec vos pouces, appliquez une légère pression entre les sourcils. Puis avec la même pression, allez du centre du front vers la naissance du front.
• Avec vos doigts, faites des mouvements circulaires sur les tempes, puis des tempes vers le bas du visage, toujours sur le côté, jusqu’à ce que vos doigts atteignent la mâchoire puis le menton.
• Du bout des doigts, tracez une ligne qui part du dessous des paumettes aux tempes.
• Toujours avec les bouts de vos doigts, tracez une autre ligne semblable à une moustache c’est-à-dire qui part de la lèvre supérieure vers les tempes. Une fois que les bouts de doigts atteignent les tempes, tracez-y un cercle une ou deux fois.

Le massage suédois est un massage typiquement Européen.
Cette forme de massage est la plus connue et la plus répandue dans les salons de massage. Il est d’ailleurs désigné en Europe sous le terme de massage classique.

Beaucoup d’autres types de massage dont le massage du tissu profond sont inspirés du massage suédois. Par ailleurs la technique du massage suédois est tellement simple que même un amateur pourrait l’apprendre et l’employer sur lui-même mais également sur autrui.

Les Mouvements du Massage Suédois Sont Très Variés

Les thérapeutes de massage suédois emploient principalement cinq (5) mouvements que sont :

• l’effleurage, constitué de caresses légères et parfois fermes qui permettent au patient de s’habituer au contact des mains et favorisent sa relaxation
• le pétrissage, qui comprend le malaxage, la compression, le roulement, et la pression et dont le but est de tendre, soulever et déplacer les muscles. Ici, la pression appliquée par le masseur est plus intense que pendant l’effleurage.
• le frottement ou friction,, comprend de profonds mouvements de va-et-vient qui agissent sur les tissus superficiels des parties profondes, ces mouvements sont généralement des mouvements de frottement et de hachure et la pression utilisée est la plus intense de la session.
• le tapotement et la vibration, qui sont très liés et se font par percussions et secousses rapides. Ils revitalisent et tonifient les muscles tout en les relâchant, ce qui permet au client de se détendre.

Toutefois, l’agencement des mouvements varie selon le massothérapeute et le patient. Car le massothérapeute les agence selon sa perception personnelle, les points de tension qu’il rencontre et les désirs du patient. Ainsi, on assiste souvent à l’utilisation d’autres types de mouvements au cours du massage tels que le meulage, la mobilisation, la torsion,…
Le massage est appliqué aussi bien sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles.

Le massage suédois comprend une large gamme de manœuvres, ce qui permet de l’adapter aux besoins. De ce fait, c’est le premier massage recommandé aux personnes n’ayant pas l’habitude de la massothérapie.

Le Massage Suédois a de Très Nombreux Effets Positifs

• il a une action calmante, stimulante, décongestionnante qui s’adapte aussi bien à une personne active qu’à un sédentaire.
• il réduit le stress émotif et physique et détend
• il soulage des douleurs musculaires en éliminant les toxines telles que l’acide urique, l’acide lactique, et d’autres déchets métaboliques des tissus.
• il normalise la circulation
• il rend et maintient les tendons et ligaments souples et flexibles en les étirant, ce qui procure une meilleure détente des muscles et articulations et augmente l’amplitude des mouvements
• il agit sur le système nerveux et la peau et apaise les nerfs également
• il favorise une relaxation profonde et une meilleure harmonie

L’acupressure est une thérapie traditionnelle basée sur le même principe que l’acupuncture, le tuina et le shiatsu.
Suivant ce principe d’origine chinoise, le corps est parcouru par une énergie connue sous le nom de Qi ou Chi. Et la santé d’une personne dépend de la circulation du Qi dans le corps de celle-ci. Ainsi s’il arrive que la circulation de l’énergie soit bloquée – ce qui est dû à un déséquilibre entre les éléments froids et chauds du corps soit le yin et le yang- alors la personne en question ressentira des maux.

Le Qi parcourt le corps suivant des méridiens qui sont des voies spéciales. Les méridiens sont similaires des deux côtés du corps et il y a 14 méridiens principaux.

Le but de l’acupressure est de ramener l’équilibre entre le yin et le yang. Et pour ce faire, le thérapeute exerce une pression sur des points spécifiques situés le long des méridiens et qui représentent certaines parties du corps. (Par exemple, on dit que l’application de la pression aux points de pression spécifiques sur les semelles des pieds peut soulager la migraine, que des problèmes abdominaux sont traités en pressant quelques pièces de l’abdomen et que l’application d’une pression légère sur le dos des genoux traite la lombalgie.) C’est donc au niveau de la technique que situe la différence entre l’acupuncture et l’acupressure. Car pour l’acupuncture, le thérapeute utilise des aiguilles qu’il place le long des méridiens sur les points spécifiques ou points de pression tandis que dans le cas de l’acupressure, le thérapeute applique plutôt une pression sur ces points.

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La pression appliquée par le thérapeute permet d’enlever les obstacles qui empêchent l’écoulement du Qi et par conséquent rétabli la capacité normale du corps à se guérir lui-même.
Au cours du massage, le thérapeute utilise ses bouts de doigts, mains, coudes et genoux pour manœuvrer les points de pression sur le corps de son patient. Toutefois, l’intensité des pressions que le thérapeute applique est fonction de l’état du patient.

L’acupressure n’est pas un procédé miracle, il faut donc un minimum de huit (8) sessions pour sentir nettement ses effets.

L’acupressure est très efficace pour le traitement de divers maux tels que :

• Les douleurs musculaires
• La fatigue visuelle
• La nausée
• L’arthrite
• Les fibromyalgies

L’acupressure stimule également la circulation sanguine et lymphatique, favorise l’élimination des toxines, etc.
Cependant l’acupressure est déconseillé pour personnes souffrant de maladies infectieuses et de maladies de la peau, pour celles ayant des problèmes de cœur, poumons, reins et enfin pour les femmes enceintes.

L’acupressure est une thérapie assez facile que vous pouvez apprendre et appliquer sur vous en cas de besoin. Certes ce sera moins efficace que s’il vous était appliqué par un professionnel. Toutefois ce sera très bénéfique.