Les massages complets sont des massages qui s’appliquent sur le corps tout entier.

Tracy Hunter

Ces massages procurent un bien-être général et soulagent les tensions à tous les niveaux.

Les techniques de massages complets parcourent tout le corps en général sans se focaliser sur une partie de celui-ci.

Il existe plusieurs techniques de massages complets pour amateurs. Ces techniques diffèrent selon le type de massage que vous désirez appliquer.

Dans les articles qui suivront, je partagerai avec vous trois différentes techniques adaptées pour :

• un massage érotique
• un massage non érotique
• un  massage de bébé

Les techniques de massages complets pour amateurs sont très efficaces. Elles favorisent la détente et procurent beaucoup de plaisir et de bien-être.

Autant le massage est agréable et salutaire aux adultes, autant il l’est aux bébés aussi.

valentinapowers

Le massage est recommandé pour les bébés car il les aide à se détendre et à mieux dormir. Et le plus important c’est que ce massage permet de partager des moments d’intimité avec son bébé, de communiquer avec lui et aussi d’établir la confiance entre le bébé et celui qui lui applique le massage.

Le massage de bébé permet donc à l’adulte qui l’applique de mieux connaitre le corps du bébé pour mieux répondre à ses besoins. Par ailleurs grâce au massage, le bébé se sent protégé et aimé par la personne qui le lui prodigue.

C’est donc très important d’appliquer le massage à son bébé soi-même plutôt que de faire recours à un masseur professionnel. Car le massage de bébé est une expérience unique, un acte qui se fait entre l’adulte et le bébé et non par l’adulte pour le bébé.

En dehors des avantages émotionnels cités plus haut,le massage produit encore de nombreux avantages physiques :

- Il améliore le sommeil
- Il stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Il élimine les douleurs
- Il stimule les fonctions digestives
- Il stimule le système immunitaire
- Il réduit les inflammations et les irritations
- Il augmente la souplesse
- Il favorise la coordination des muscles
- Il favorise les fonctions intestinales

- Il nourrit, nettoie et adoucit  la peau
Cependant, il faut éviter de masser son bébé quand :

- Il est malade
- Il est endormi
- Il souffre manifestement de douleurs
- Il a à peine fini de manger
- Il a récemment été vacciné (il faut le masser au moins deux jours après la vaccination et ne masser l’emplacement de l’injection qu’au moins une semaine après l’injection)
- Il a une éruption cutanée

Il faut également faire attention à l’huile de massage que vous utiliser car certains médicaments ne sont pas compatibles avec certaines huiles essentielles,ceux homéopathiques par exemple. Ainsi pour éviter toute complication, il faudrait prendre conseil auprès du pédiatre. Toutefois il est conseillé d’utiliser uniquement une huile naturelle.

Les techniques de massage de bébé sont assez simples et elles ne sont pas strictes. Vous pouvez les adapter tel que vous le souhaitez, l’essentiel ce sont les bénéfices que votre bébé en tire.

Vous aurez, dans  la suite de cet article, quelques exercices qui pourront vous être utiles pour masser votre bébé. Ces exercices ne sont que des indications, vous pourrez changer leur ordre de déroulement, ou omettre certains mouvements, ou encore les modifier de sorte que votre bébé et vous vous sentiez à l’aise.

Pour que votre massage soit une réussite, il y a un élément très important qui ne doit pas être négligé : l’environnement. Vous devez créer un environnement harmonieux et confortable pour le bébé et vous afin de favoriser la relaxation du bébé.

Pour cela :

- Utilisez une  salle chaude et calme et assurez vous qu’il ‘y ait pas de courant d’air
- Mettez vous dans une position confortable, soit assis par terre sur un coussin en gardant les pieds devant vous, soit debout et vous pourrez vous servir d’une table à langer pour le massage dans ce cas.

- Posez votre bébé sur une surface en coton, propre et douce.
- Concentrez-vous sur votre bébé.
- Essayez de créer un rythme avec votre respiration. Pour cela, inspirez lentement et gonflez votre poitrine et votre abdomen au même moment. Ensuite expirez lentement et plus profondément que vous n’avez inspiré.

Une fois que l’atmosphère adéquate est créée, vous pouvez commencer le massage.
- Étendez votre bébé sur son dos puis commencez le travail par le visage. Avec des caresses douces et légères, massez le front avec vos doigts jusqu’aux tempes. Toujours avec le même mouvement, allez du nez aux oreilles, et enfin des joues vers le bas au menton.
- Placer vos mains sur la poitrine du bébé et frotter légèrement le haut de la poitrine et autour des épaules du bébé. Reprenez le mouvement 5 à 6 fois et la dernière fois, prolongez vers l’extérieur et horizontalement le long des bras du bébé jusqu’aux bouts de ses doigts
- Joignez les mains de votre bébé et tapotez les paumes l’une contre l’autre, en soufflant sur les doigts.
- Ensuite placez vos mains sur l’intérieur des coudes et vos pouces en protection sous les articulations du coude puis tapez les bras du bébé doucement mais rapidement contre la surface sur laquelle il est étendu. Cela permet de relâcher les articulations des épaules.
- Placez une main au centre de l’abdomen de votre bébé, les doigts écartés et déplacez la main doucement et lentement dans le sens des aiguilles d’une montre sur l’abdomen, tout autour du nombril. Vos doigts trop grands, se prolongeront dans la partie inférieure de la poitrine de bébé. Gardez votre paume au-dessus de l’os pubien. Refaites le mouvement plusieurs fois.
- Soulevez ensuite le bras du bébé et frottez-le avec les deux mains de l’épaule au poignet. Prenez la main du bébé dans la votre puis frottez la paume avec votre pouce. Frottez et tournez également chaque doigt. Changez de bras et reprenez les mouvements.
- avec vos deux mains, prenez la jambe de votre bébé et secouez-la doucement (vos mains doivent être bien huilées pour ne pas faire du mal au bébé). Mettez ensuite une main à l’intérieur de la cuisse et l’autre à l’extérieur de la hanche et tirez fermement et de façon régulière les mains jusqu’en bas de la jambe en finissant aux orteils, en faisant autant de contact possible avec la chair. Refaites ce mouvement plusieurs fois.
- Placez l’une de vos mains sous la cheville de votre bébé pour l’appui, puis à l’aide de l’autre, frottez au dessus du genou et allez vers l’extérieur de la cuisse, en exécutant un long cercle. Orientez légèrement cette ascension vers l’intérieur de la jambe, pour ensuite faire un cercle au niveau de l’aine et redescendre du côté extérieur de la jambe. Faites ce mouvement lentement pour sentir chaque contour du corps de votre bébé, et réduisant la pression légèrement lorsque vous tournez au-dessus du genou.

- Prenez les jambes du bébé, une par une, et pressez-les légèrement de la cheville à la cuisse. Revenez à la cheville par des caresses très légères.
- Étendez doucement le bébé sur son ventre et mettez ses pieds vers vous. Commencez à lui frotter le dos en descendant depuis le haut des épaules jusqu’à la base de l’épine. Le mouvement du haut vers le bas est calmant pour votre bébé. Refaites lentement ce mouvement six fois.
- Ensuite, comme avec la poitrine, frottez à partir du haut du dos, le long des bras jusqu’aux doigts.
- Malaxez les épaules légèrement.
- Massez tout autour de la base de l’épine dorsale et du bas du dos avec une main ouverte et détendue en faisant des mouvements circulaires larges des deux côtés. Refaites-le plusieurs fois.
- Avec votre paume, frottez légèrement le long de l’épine du bébé, du cou à la base de l’épine.
- Massez les fesses du bébé par le pincement ou le malaxage.
- Glissez vos doigts le long des jambes jusqu’aux pieds du bébé. Pour masser les pieds du bébé, pliez la jambe au niveau du genou et pressez les chevilles. Tournez lentement le pied et tirez les orteils. Pressez le talon du bébé et puis avec votre pouce, frottez la face inférieure et la face supérieure du pied du bébé. Faites les mêmes mouvements avec le second pied.
- Pour finir le massage, glissez vos doigts lentement de la tête aux orteils du bébé et puis faites un baiser sur chaque pied.

Le massage est bon pour le bien-être du bébé. Et il renforce également le lien qui vous unit à votre bébé.
Il est donc très important que votre massage soit une réussite. Voici quelques éléments qui vous permettront de faire à votre bébé un massage parfait, ou presque :

- Chauffez vos mains avant de commencer le massage et les garder chaudes tout au long du massage.
- Maintenez toujours un contact doux et très léger sur la peau du bébé .
- Continuez de parler à votre bébé pendant toute la session car la communication favorise sa relaxation.
- Créez autant de contact que possible entre le bébé et vous durant le massage. Pour cela, il faut utiliser toute la superficie de la main en particulier la paume.

Si le bébé s’agite beaucoup, soyez patient avec lui mais s’il pleure sans arrêt, arrêtez le massage.